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[질문] 운동은몇시간하는게적당하죠

조회수 32 | 2007.12.29 | 문서번호: 1806553
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.29

어떤운동을하느냐에따라다릅니다^^유산소운동은걷기,뛰기30분1주에3~4일,스트레칭,근력운동은스트레칭20분씩1주일에1~2일하세요~부분적운동후1일쉼을반복해야함.

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