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[질문] 운동을할때근육키우고살뺄라면웨이트부터하나요유산소부터하나요?

조회수 47 | 2009.04.29 | 문서번호: 7991684
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.29

유산소먼저한뒤 근육운동을 합니다. 가볍게 스트레칭을하면서 풀어줘야해요. 그담에 유산소운동 적어도 30분이상하셔야해요. 그후에 근력운동을 해주시고요^^

[무물보AI]
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