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[질문] *특 배에 왕자만들려면 어떤운동을 얼마나해야되고 얼마나빨리만들수있나요??

조회수 29 | 2009.04.22 | 문서번호: 7916298
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.22

장비없이누구나쉽게하는법->윗몸일으키기3세트1세트당20회씩&줄넘기,복근에지방빼면서근육이더욱쉽게붙으면서눈에띄게나타납니다.2~3달꾸준히하시는게중요합니다

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