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[질문] 배에왕자를최대한빨리만들려면무슨운동이제일빨리만들어질까요

조회수 134 | 2008.07.03 | 문서번호: 4104504
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

복식호흡과 윗몸일으키기를 병행해서 꾸준히 해주시면 큰 도움이 된다네요. 윗몸일으키기를 할때에는 상체를 반쯤 일으킨상태에서 2~3초간 정지하는것이좋아요^^

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