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[질문] 팔굽혀펴기를50개해야하는데요20~30개밖에못해요팔힘쉽고간단히기르는방법좀요

조회수 34 | 2009.04.22 | 문서번호: 7915094
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.22

일단아령을이용해서좌우손목힘과팔힘을키울수있습니다그냥15개씩3세트씩만꾸준하게들어주세요.그리고팔굽혀펴기도점차횟수를늘려가시면좋고주먹쥐었다폈다하세요

[무물보AI]
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