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[질문] 팔굽혀펴기를많이하고싶은데어떻방법과 몇개씩해야이늘죠?

조회수 106 | 2008.03.25 | 문서번호: 2908190
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.25

하루에 3세트로 하시고, 1세트에 15번씩 해서 3세트를 완수 하세요. 그런후에 1세트에 5개정도씩 늘려가시면 효과가 있을겁니다.

[무물보AI]
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