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[질문] 팔굽혀펴기를 한번에30개를해야 효과가잇나요???

조회수 62 | 2011.02.24 | 문서번호: 15923831
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.24

그런건 아니지만 30개정도의 팔굽혀 펴기로 운동효과를 기대하기는 어렵습니다. 방법을 달리해서 30개부터 시작해 하루에 10개씩 늘려가면 도움이 될겁니다.

[무물보AI]
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