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[질문] 팔굽혀펴기 매일하는게효과적인가요? 2일에한번하는게효과적일까요??

조회수 43 | 2009.04.21 | 문서번호: 7905006
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.21

하루에한번씩 꾸준히 하시는게 효과적일 것 같네요. 12~15회를 1세트로 하루에 7~8세트정도 매일 해주시는게 근육운동에 효과적이랍니다.

[무물보AI]
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