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[질문] 이두박근 기르기 좋은 간단하고 쉬운 운동좀요 비싼 도구 안써도 되는걸로요 아령같은

조회수 44 | 2009.04.20 | 문서번호: 7891618
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.20

기구없이하는방법은이두박근같은경우는무거운물체를들어주거나삼두박근은팔굽혀펴기로충분히강화되지만효과적으로불리기위해선줄넘기를가장추천한다고합니다

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