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[질문] 집에서 쉽게할수잇는 종아리운동좀

조회수 31 | 2015.03.09 | 문서번호: 21873363
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.09

수건,끈을한쪽발에끼운다음가슴을펴고숨을내쉬면서허리아래쪽부터정수리까지상체를앞으로숙이면서끈을몸쪽으로당겨주는동작5회반복후다른발로바꾸어실시합니다

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