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[질문] 집에서쉽게할수있는운동

조회수 304 | 2011.01.08 | 문서번호: 15419664
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.08

아침에는근육이이완된상태이므로무리하지마시고가벼운실내걷기,요가가좋아요점심엔활동량을늘려서훌라후프,저녁엔줄넘기가최고죠가끔스트레칭도좋아요간식조금만

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