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[질문] 운동할때자전거운동하면효과잇긴한가여?잇으면얼마나해야되고런닝머신전후중에언제쯤

조회수 38 | 2009.04.15 | 문서번호: 7835477
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.15

최소3~40분이면적당합니다.참고로아침공보시에하시는게효과가좋고요,전후로수분은꼭충분히섭취하시길바랄게요.자전거20분런닝20분이렇게하셔도됩니다

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