지식로그

[질문] 제가중3남자인데 팔굵어질려면 운동뭐해야하나요 ex)아령몇킬로들기그리고그운동?

조회수 64 | 2009.04.14 | 문서번호: 7829913
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.14

푸쉬업을해주시구요 아령 3kg짜리로 쭈그리고 앉아 손등을 아래로해 쭉피고 무릎을 갖다댄다음아령을 잡고 손목으로 올렸다 내렸다 하면 굵어 집니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 중3남자인데요될수면으면빨리가슴근육을기구없이나오게하려면어떻하죠???
[연관] 중3남자 어좁인데 하루에 몇번씩 어떤 운동해야 하는지 알려주세요
[연관] 중3인데요 알통 많이 생길려면 어떤 운동을 해야하나요??
[연관] 중3남자인데뱃살빼려고하는데 운동하면서 먹을만한것이머가잇죠?상세히좀요
[연관] 중3남자얜데요 매일졸립고 피곤하고무기력합니다 어떻게하죠
[연관] 중3 남자가 집에서 할수 있는 가슴근육 운동은 뭐가있나요?
[연관] 고3남자구요팔운동을안한지한달이넘엇는데근육량이랑힘이그대로인데왜그러조?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?