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[질문] 제가 키 185에 체중이 96인데,비해팔뚝이 얇습니다.근육만들고 배에왕자 만들려면

조회수 101 | 2007.09.10 | 문서번호: 776984
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.10

반잇몸일으키기:다리를산처럼올리고잇몸일으키기..를머리를땅에닿지않고반만왔다갔다합니다원리:원래잇몸일으키기중복근을강하게사용하는부분만사용하겠다는의도

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