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[질문] 낮에하는 운동이랑 밤에하는 운동이랑 어떤쪽이 효과가더 좋은가요

조회수 252 | 2009.04.07 | 문서번호: 7739966
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.07

살빼는것목적이라면낮에하는것이좋습니다.활동대사량이증가된상태로하루유지가되고만약근육키우는것이목적이라면밤이좋습니다수면에의해찢어진근육회복빨리많이

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