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[질문] 낮에운동하는게더효과있어요 아니면 밤에하는게더효과있어요?

조회수 15 | 2011.01.12 | 문서번호: 15454508
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

운동은 아침에 하는것이 더 효과적이며 저녁에 하게되면 근육이 충분한 휴식을 할수없고 또한 숙면을 취할수 없습니다 . 오전에 운동하시는것이 좋습니다

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