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[질문] 아침에 운동하는것과 밤에 운동하는 것 중 어느쪽이 더 다이어트에 효과적일까요??

조회수 52 | 2009.07.14 | 문서번호: 8879803
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

저녁이 더효과적이에요.^^ 아침은 잠잔이후라서근육이완상태라 무리운동을하시면 근육이 관절을 받쳐주지못하기때문에 몸이 상하기쉽습니다.

[무물보AI]
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