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[질문] 근력운동은 상체운동하루하체운동하루해야하나요?

조회수 140 | 2009.03.27 | 문서번호: 7606594
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

팔굽혀펴기보통으로20개씩3세트팔많이벌려서20개씩3세트팔모으거나책쌓아서20개씩3세트윗몸잃으키기120회아령6kg30회씩3세트 이정도만하셔도한달이면많은변화가

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