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[질문] 아령4KG으로 할수있는 가장효과좋은 삼각근(어깨근육)운동 뭐가있을까요

조회수 85 | 2009.03.24 | 문서번호: 7565563
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.24

운동시작했을때2분할로(하루는다리,등다음날은어깨,팔,가슴운동)좀익숙해졌을때3분할(하루는다리,하루는가슴,삼두,다른하루는이두,등,어깨)현재는5분할로

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