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[질문] 아령 20KG들고운동하려면 얼마나운동해야하나요?

조회수 86 | 2010.03.14 | 문서번호: 11933417
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

20kg를제대로된자세를취한상태에서적당한횟수가가능하려면2달이상이필요할듯싶구요,현재5kg로운동하고계시니조급하지마시고차츰근력을증강시키면가능합니다.^^

[무물보AI]
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