[질문] 아령운동은 몇회 몇세트해야 적당한가요

조회수 87 | 2012.01.20 | 문서번호: 18326463

전체 답변:

[지식맨] 2012.01.20

1회에10번(좌,우다하면1회)씩해서3세트정도합니다.이렇게하면팔이정말뻐근하죠그리고1세트끝나고휴식시간은30초정도가좋아요1세트후30초휴식또1세트후30초휴식.

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.