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[질문] 아령으로운동할때얼마에횟수에간격으로몇개해야적당한운동인가요??

조회수 26 | 2009.09.29 | 문서번호: 9854917
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.29

하루10번씩5세트씩하시고일주일또는이주일단위로조금씩횟수를늘려가셔야합니다.처음부터무리하시면안되구요.아령무게도처음에무겁지않게적당히하세요.

[무물보AI]
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