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[질문] 뱃살빼는데 효과적인 집에서 할수있는 운동 좀 가르쳐주세요

조회수 17 | 2009.03.11 | 문서번호: 7398876
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.11

누운 자세에서 다리를 위로 곧게 펴 직각이 되도록 올린다. 양손으로 바닥을 밀면서 골반을 위로 올렸다 내리며 반복한다. 느린 속도로 해야 효과가 좋다.

[무물보AI]
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