[질문] 줄넘기운동 어디에도움이되나요?또 몇개정도해야댈까요

몸전체 영향을 미칩니다~ 그러니깐 정말 좋은운동이라고 할수있죠~ 최소 30분이상 해주면 좋고요~ 처음엔 500개 하시고 1,000개 그다음엔 1,200개 이렇게 늘려감