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[질문] 줄넘기로밤에운동하려고하는데어느정도해야하나요?대충 몇회정도?

조회수 31 | 2009.07.03 | 문서번호: 8732798
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

1. 일주일에 3일 이상 꾸준히 2. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시 ...

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