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[질문] 줄넘기운동할때 일단 몇개씩해야하나요?

조회수 99 | 2008.11.19 | 문서번호: 5979488
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.19

초보자인경우처음부터 무리하게하지않는다.1분에1백20회정도의속도로줄넘기를하는데,1분하고2분휴식을취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해15분 이상 실시한다.

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