[질문] 전체적으로살뺄라면줄럼기를하라고하셨는데그럼하루에얼마큼하는게좋아요??

1. 일주일에 3일 이상 꾸준히 한다. 2. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시한다.