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[질문] 요가로살뺄려고합니다하루에몇시간씩일주일에몇번하는게좋을까요??

조회수 52 | 2009.11.29 | 문서번호: 10608782
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.29

운동한후에 하는것이 효과가 좋아요. 예를들어한시간 달리기나 빨리걷기 혹은 줄넘기 등을 한후 30~60분간한다면 스트레칭 효과도 보고 몸의 라인등을 잡아주죠

[무물보AI]
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