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[질문] 런닝머신이고장났는데요 런닝머신1시간40분대처하려면줄넘기몇번해야하나요

조회수 42 | 2009.03.02 | 문서번호: 7277553
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.02

런닝머신과 줄넘기는 유산소 운동으로서 거의 효과는 동일합니다. 단 체중과다일 경우 줄넘기는 관절에 무리를 줄수 있으므로 시간을 쪼개서 자주해주세요

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