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[질문] 1 그5kg아령으로팔운동하면 농구공이더 잘날아가겠죠? 2 아령을하루에 몇분

조회수 90 | 2007.09.02 | 문서번호: 713107
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.02

아령은 분으로하는게아니라 자신이 목표를정하는거죠 초보시라면 일단 아령 한팔 20개씩 3세트 하시다가요 7일쯤되셧을때 30개씩 4셋트 이런식으루 늘리세여

[무물보AI]
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