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[질문] 무산소운동다음에유산소운동을하라는데무산소집에서할수있는거랑몇분씩하는지매일해야

조회수 23 | 2009.02.11 | 문서번호: 7019961
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

윗몸일으키기 팔굽혀펴기나 이소라 다이어트비디오같은게좋구요~유산소운동40~50분정도하시고 무산소운동은 30분정도하심되요

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