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[질문] 유산소운동뭐있나요집에서할수있는

조회수 30 | 2009.07.17 | 문서번호: 8925711
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

푸쉬업,맨몸스콰트(맨몸으로앉았다일어나기)를콤보로시행해주는것입니다.예를들면푸쉬업10회맨몸스콰트20회를1세트로보고3~5세트해주는거지요.(횟수는능

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