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[질문] 유산소운동으로집에서할수있는거

조회수 124 | 2007.08.17 | 문서번호: 605856
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.17

허리에손을얹고한발씩옆으로들어올리며뜁니다. 리듬을타면서줄넘기를하듯양손을돌리고양쪽다리를번갈아90도가 되게 올려줍니다.준비운동도빼먹지마시고해주세요

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