[질문] 심각한복부비만인데요 집에서간단히 할수잇는운동 뭐가있나요

가장 좋은 방법은 유산소운동입니다 윗몸 일으키기 뿐 아니라 빠르게 걷기, 조깅, 마라톤, 수영, 달리기,등산과 같은 운동을규칙적으로 꾸준히 하는 것이 좋아요