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[질문] 집에서복근만드는운동모가잇나요?!

조회수 11 | 2011.01.20 | 문서번호: 15544868
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

먼저 등을 대고 바닥에 누우신 후 상체를 15도 정도 위로 한후 무릎을 구부렸다 폈다 하시거나 다리를 들었다 놨다 하시면 상,중,하 복근이 다 땡겨 도움이 됨

[무물보AI]
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