[질문] 집에서 복근만드는간단한운동없나요??

닭가슴살, 계란흰자 등 단백질을 많이 섭취하시고 윗몸일으키기팔굽혀펴기 등 운동을 해주시는게 제일 좋은 복근만들기입니다 만드는시간은 체질에따라다릅니다