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[질문] 집에서 간단히할만한 복근운동 없나요???

조회수 20 | 2010.06.24 | 문서번호: 13084024
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

버스나지하철에서있을때손잡이를잡고똑바로서서배에힘을주는동작을반복한다,의자에앉아있을때는몸을쭉편다.의자등에허리를붙이고두손을올려몸을뒤로젖히시면됩니

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