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[질문] 줄넘기는몇일정도해야지효과가나나요 그리고 체중감량에직빵인가요

조회수 206 | 2007.08.31 | 문서번호: 698620
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.31

줄넘기는 일주일에 3일이상 꾸준히 하고, 1분에 120회 정도 속도로, 1분하고 2분 쉬는 방식으로 3~5회 꾸준히 해주세요. 준비운동과 마무리 운동 필수고요 ^^

[무물보AI]
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