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[질문] 줄넘기는 어느정도해야 효과가 나타나나용

조회수 15 | 2009.07.07 | 문서번호: 8790671
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

일주일에3일이상꾸준히한다.1분에1백20회씩15분이상실시한다.1분에1백20회정도,1분하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.

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