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[질문] 줄넘기 몇분해야 효과 나오나요

조회수 56 | 2009.07.23 | 문서번호: 8999705
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

예를들어몸무게가60kg라고하면줄넘기를빠른속도로30분하면378kcal가소모됩니다.모든운동은기본40분이상해야몸이받아들여효과가나타난다고하니40분이상꾸준히하시

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