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[질문] 누워서하는팔운동

조회수 94 | 2009.02.08 | 문서번호: 6984331
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.08

아령을 준비해주시구 누운상태에서 아령을들고 팔을 뻣고 팔꿈치만 구부려 주신다음 팔꿈치 부분을 가까이 모아요 손가락과품꿈치를 움직여주세요

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