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[질문] 누워서할수있는 팔운동(팔힘키우는법)

조회수 490 | 2012.03.01 | 문서번호: 18516307
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.01

팔에는 다양한 근육이 있는데 삼두근을 누워서 키울 수 있습니다. 누워서 아령을 들고 뻗은 다음 팔꿈치를 제외한 손가락에서 팔꿈치 부분을 움직여주면 됩니다.

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