지식로그

[질문] 유산소운동할때요.. 하루쉬었는데 다음날 두배로 하면 이틀 운동한 효과가 나나요?!

조회수 25 | 2009.02.02 | 문서번호: 6891625
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

몰아서 하는 것보다 매일 규칙적으로 하는 것이 효과가 있습니다. 굳이 두배로 해봤자 별 효과가 없으니 다음날부터는 다시 규칙적으로 하세요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 유산소운동 하루에 2번이상 해도 효과 있나요?
[연관] 하루는 유산소운동하고 다음날은 무산소하고 이렇게 격일로해도 다이어트 효과있죠?
[연관] 유산소운동은 30분후에 운동효괴가있나요?
[연관] 유산소운동은밥먹고2시간후에해야효과있나요?
[연관] 유산소운동중에물을마시면 운동효과가없나요?
[연관] 근력운동을 하고난후 20분정도 쉬다가 유산소운동을 해도 효과를볼수있나요?
[연관] 유산소운동으로 걷기매일40분씩 꾸준히하면 효과가있을까요??
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?