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[질문] 어깨넓어지는방법쫌알려주세요ㅋㅋ수영말구 집에서할수있는걸로여

조회수 10 | 2009.02.01 | 문서번호: 6884830
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

쉽게하는방법:팔돌리기(맨손체조)팔굽혀펴기,수건을돌돌말아때밀듯이등뒤에서사선으로왼손/오르손으로잡아힘껏땅긴상태에서위아래로천천히움직인다.덤벨아령두

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