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[질문] 어깨 넓어지는방법이요 여자 수영말고 집에서 하는법이요

조회수 37 | 2015.02.05 | 문서번호: 21754164
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.05

3.거꾸로푸쉬업(어깨)발을의자위에올려놓고손은어깨너비로벌린다.발을움직이지않고몸이90도가될때까지뒤로긴다.머리는바닥을향한다.팔이수직이되게민다.그러면V

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