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[질문] 어깨넓어지는방법좀가르켜주세요 수영 유도빼고

조회수 34 | 2011.05.31 | 문서번호: 16775810
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.31

어깨넓어지는건팔굽혀펴기가최고,아령을들고앞으로나란히식으로팔을약간구부리고하세요팔굽혀펴기는하루에15번3세트,팔은최대한넓게하구요좁게하면삼두근에자극

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