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[질문] *특 헬스할때 하루에상,하체 운동을 다해야되나요? 운동량 배분을어떻게 해야되나요?

조회수 9 | 2009.02.01 | 문서번호: 6884219
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

상하체골고루해주며,처음운동하는것이라면운동량은서서히늘려가는것이좋습니다.평균적으로하루에2시간씩운동합니다.

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