[질문] 헬스할때 요일에따라 다른운동해야하나요? 초보일땐 이것저것 이주정도 하는거라던데

전신을 조금씩 해주구요 처음부터 굳이 힘들게하지마시고 적당히해주세요 그리고 그다음은 웨이트 트레이닝 해주시구요^^ 점차적으로 강도를높이세요