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[질문] 헬스할때어떤순서로운동해야하나요?

조회수 25 | 2009.12.06 | 문서번호: 10696777
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

안녕하세요 ^ㅡ^ 헬스 순서 : 유산소운동(준비운동,스트레칭,달리기)20분 ─>웨이트(50분) ─> 유산소운동(달리기 , 스트레칭)15분 이렇게 3단계로 합니다

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