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[질문] 아령운동할때 호흡법좀알려주세요또꼭호흡지켜서해야하나요?

조회수 159 | 2009.02.01 | 문서번호: 6882607
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

올리실때 들이마시고 천천히 내리시면서 내쉽니다. 이건 모든운동에 적용됩니다. 힘을 주실때 들숨 반대일때 날숨.그래야 더 큰 운동효과가 있습니다.

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